အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ကို ဝင္ လာ တဲ့ Virusကိုသ တ္ေပးမယ့္အက်ိဳးျပဳဗက္ တီးရီးယားေမြးျမဴဖို႔ စားရ မဲ့ အစားအစာေလးေတြ
|Virusကိုသတ္ေပးႏိုင္တာဘယ္သူလဲ…?
အက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာအက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြ
ရွိရပါတယ္။အဲဒီဗက္တီးရီးယားေတြကိုprobiotic
လို႔ေခၚပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ကိုဝင္လာသမွ်ေသာေရာ
ဂါပိုးေတြကိုအဲဒီprobioticေတြကသတ္ျဖတ္ေပး
ၾကပါတယ္။
probiotics ေတြဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းနဲ႔
အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာေနၾကပါတယ္။
အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းမွာေနတဲ့probioticsေတြ
ဟာvirveေတြကိုသတ္ေပးတယ္။အစာအိမ္အူလမ္း
ေၾကာင္းမွာေနတဲ့probioticsေတြကဗိုက္ထဲဝင္လာ
တဲ့ေရာဂါပိုးေတြကိုသတ္ေပးတယ္။အဲဒီအျပင္အစာ
ေၾကဖို႔၊ဝမ္းမွန္ဖို႔၊ဝမ္းမေလွ်ာဖို႔၊ေသြးလည္ပတ္ဖို႔၊ရင္
က်ပ္ပန္းနာမျဖစ္ဖို႔၊ဇီဝျဖစ္စဥ္ေကာင္းဖို႔နဲ႔အင္တီေဘာ္
ဒီေခၚကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြထုတ္ေပးဖို႔လုပ္ေဆာင္ေပး
ၾကပါတယ္။
ကိုယ္တြင္းမွာprobioticအက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြ
ျပည့္ျပည့္ဝဝရွိေနတဲ့သူဟာေရာဂါကင္းၾကတယ္။ပိုးအ
ေရအတြက္နည္းေနတဲ့သူေတြကေတာ့က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့
ၾကတယ္။ေရာဂါကူးစက္ခံရတဲ့သူေတြကိုေလ့လာၾကည့္ရင္
သူတို႔ဟာprobioticအားနည္းသူေတြျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါ
လိမ့္မယ္။
ဒါေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာprobioticမ်ားမ်ားေမြးထားဖို႔လို
ပါတယ္။probioticေတြမ်ားဖို႔အတြက္ဘာေတြစားရမလဲ။
Probiotic ေဆးေတာင့္ေတြေသာက္ရင္ေတာ့အက်ိဳးျပဳပိုး
အားေကာင္းမွာေသခ်ာပါတယ္။ေဆးတစ္ေတာင့္မွာပိုးအေကာင္
ေရ၂၀ဘီလ်ံ၃၀ဘီလ်ံေလာက္ပါတဲ့ေဆးေတြရွိပါတယ္။
သို႔ေသာ္လည္းprobioticေဆးေတာင့္ေတြကေနရာတိုင္း
ဝယ္လို႔မရသလိုေဈးလည္းႀကီးလြန္းတဲ့အတြက္ေငြေၾကးတတ္
ႏိုင္သူေတြအတြက္ပဲအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။အမ်ားစုႀကီးျဖစ္
တဲ့ပိုက္ဆံမရွိသူေတြလက္လွမ္းမွီၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။
ျမန္မာျပည္သူအမ်ားစုကဆင္းရဲၾကတဲ့အတြက္probiotic
ေဆးေတာင့္ေတြမဝယ္ႏိုင္ၾကဘူး။ဒါေၾကာင့္ပိုက္ဆံမကုန္ဘဲ
Probioticႂကြယ္ဝတဲ့အစာေတြစားၾကတာေကာင္းတယ္။
probioticအားေကာင္းတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္၊ကီဖါ၊ကင္ခ်ီ၊ရွမ္းမုန္လာခ်ဥ္
အိမ္လုပ္လက္လုပ္ခ်ဥ္၊ပုစြန္ခ်ဥ္၊ငါးဖယ္ခ်ဥ္၊ဝက္သားခ်ဥ္၊
ငါးေလးခ်ဥ္၊ငါးႀကီးခ်ဥ္(ပုံကိုရႈ)ပဲငပိစသည္ကိုစားေပးရမယ္။
က်ေနာ္ဆိုရင္အိမ္မွာပဲပုစြန္ခ်ဥ္လုပ္စားေလ့ရွိတယ္။
ခႏၶာကိုယ္မွာprobiotics ပိုးေတြေမြးထားၿပီးၿပီဆိုတာနဲ႔ဒီအ
တိုင္းထားလို႔မၿပီးေသးဘူး။အဲဒီပိုးေတြအသက္ရွင္သန္ဖို႔အတြက္
အစာေကြၽးရဦးမယ္။probioticပိုးေလးေတြကအသီးအ႐ြက္ေတြ
သိပ္ႀကိဳက္ၾကတယ္၊ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြလည္းသိပ္ႀကိဳက္ၾကတယ္။
သူတို႔ေၾကာက္တာကအရက္ေသစာနဲ႔ပဋိဇီဝေဆးေတြျဖစ္တယ္။
အဲလိုစားတတ္ထိန္းသိမ္းတတ္မယ္ဆိုရင္ကိုယ္တြင္းမွာအက်ိဳးျပဳ
ဗက္တီးရီးယားအားေကာင္းၿပီးက်န္းမာေရးအဆင့္ျမင့္လာလိမ့္မယ္။
probioticsေတြထဲမွာဗက္တီးရီးယားအမ်ိဳးအစားအမ်ားႀကီးရွိတယ္။
အဲဒီအထဲကပိုး၅မ်ိဳးေလာက္ဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းမွာေနထိုင္ၾက
ၿပီးအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကိုဝင္လာတဲ့virusေတြကိုသတ္ေပးတယ္။
အခုcovid virus ကိုလည္းအဲဒီဗက္တီးရီးယားကသတ္ေပးႏိုင္တယ္။
ဒါေၾကာင့္ကိုယ္တြင့္းprobioticေမြးျမဴေရးကိုအျမန္လုပ္ထားၾကပါ။
မိတ္ေဆြမ်ား…..ကိုဗစ္ေရာဂါကူးစက္တိုင္းလည္းမေသပါဘူး။သိပ္လည္း
မစိုးရိမ္ၾကပါနဲ႔ပထမလႈိင္းေတြဒုတိယလႈိင္းေတြကိုက်ေနာ္တို႔ဒီလိုပဲေက်ာ္
ျဖတ္ခဲ့ၾကၿပီးၿပီေလ။ေသမွမေသဘဲ။အခုလည္းတတိယလႈိင္းကိုပညာဉာဏ္
ေျမကတုပ္လုပ္ၿပီးအႏိုင္ယူေက်ာ္ျဖတ္ၾကပါစို႔.
ခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္
(sharing is caring)