အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ကို ဝင္ လာ တဲ့ Virusကိုသ တ္ေပးမယ့္အက်ိဳးျပဳဗက္ တီးရီးယားေမြးျမဴဖို႔ စားရ မဲ့ အစားအစာေလးေတြ

Virusကိုသတ္ေပးႏိုင္တာဘယ္သူလဲ…?

အက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။

လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာအက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြ

ရွိရပါတယ္။အဲဒီဗက္တီးရီးယားေတြကိုprobiotic

လို႔ေခၚပါတယ္။ခႏၶာကိုယ္ကိုဝင္လာသမွ်ေသာေရာ

ဂါပိုးေတြကိုအဲဒီprobioticေတြကသတ္ျဖတ္ေပး

ၾကပါတယ္။

probiotics ေတြဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းနဲ႔

အစာလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာေနၾကပါတယ္။

အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းမွာေနတဲ့probioticsေတြ

ဟာvirveေတြကိုသတ္ေပးတယ္။အစာအိမ္အူလမ္း

ေၾကာင္းမွာေနတဲ့probioticsေတြကဗိုက္ထဲဝင္လာ

တဲ့ေရာဂါပိုးေတြကိုသတ္ေပးတယ္။အဲဒီအျပင္အစာ

ေၾကဖို႔၊ဝမ္းမွန္ဖို႔၊ဝမ္းမေလွ်ာဖို႔၊ေသြးလည္ပတ္ဖို႔၊ရင္

က်ပ္ပန္းနာမျဖစ္ဖို႔၊ဇီဝျဖစ္စဥ္ေကာင္းဖို႔နဲ႔အင္တီေဘာ္

ဒီေခၚကိုယ္ခံစြမ္းအားေတြထုတ္ေပးဖို႔လုပ္ေဆာင္ေပး

ၾကပါတယ္။

ကိုယ္တြင္းမွာprobioticအက်ိဳးျပဳဗက္တီးရီးယားေတြ

ျပည့္ျပည့္ဝဝရွိေနတဲ့သူဟာေရာဂါကင္းၾကတယ္။ပိုးအ

ေရအတြက္နည္းေနတဲ့သူေတြကေတာ့က်န္းမာေရးခ်ိဳ႕တဲ့

ၾကတယ္။ေရာဂါကူးစက္ခံရတဲ့သူေတြကိုေလ့လာၾကည့္ရင္

သူတို႔ဟာprobioticအားနည္းသူေတြျဖစ္ေၾကာင္းေတြ႕ရပါ

လိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာprobioticမ်ားမ်ားေမြးထားဖို႔လို

ပါတယ္။probioticေတြမ်ားဖို႔အတြက္ဘာေတြစားရမလဲ။

Probiotic ေဆးေတာင့္ေတြေသာက္ရင္ေတာ့အက်ိဳးျပဳပိုး

အားေကာင္းမွာေသခ်ာပါတယ္။ေဆးတစ္ေတာင့္မွာပိုးအေကာင္

ေရ၂၀ဘီလ်ံ၃၀ဘီလ်ံေလာက္ပါတဲ့ေဆးေတြရွိပါတယ္။

သို႔ေသာ္လည္းprobioticေဆးေတာင့္ေတြကေနရာတိုင္း

ဝယ္လို႔မရသလိုေဈးလည္းႀကီးလြန္းတဲ့အတြက္ေငြေၾကးတတ္

ႏိုင္သူေတြအတြက္ပဲအဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။အမ်ားစုႀကီးျဖစ္

တဲ့ပိုက္ဆံမရွိသူေတြလက္လွမ္းမွီၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။

ျမန္မာျပည္သူအမ်ားစုကဆင္းရဲၾကတဲ့အတြက္probiotic

ေဆးေတာင့္ေတြမဝယ္ႏိုင္ၾကဘူး။ဒါေၾကာင့္ပိုက္ဆံမကုန္ဘဲ

Probioticႂကြယ္ဝတဲ့အစာေတြစားၾကတာေကာင္းတယ္။

probioticအားေကာင္းတဲ့ဒိန္ခ်ဥ္၊ကီဖါ၊ကင္ခ်ီ၊ရွမ္းမုန္လာခ်ဥ္

အိမ္လုပ္လက္လုပ္ခ်ဥ္၊ပုစြန္ခ်ဥ္၊ငါးဖယ္ခ်ဥ္၊ဝက္သားခ်ဥ္၊

ငါးေလးခ်ဥ္၊ငါးႀကီးခ်ဥ္(ပုံကိုရႈ)ပဲငပိစသည္ကိုစားေပးရမယ္။

က်ေနာ္ဆိုရင္အိမ္မွာပဲပုစြန္ခ်ဥ္လုပ္စားေလ့ရွိတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာprobiotics ပိုးေတြေမြးထားၿပီးၿပီဆိုတာနဲ႔ဒီအ

တိုင္းထားလို႔မၿပီးေသးဘူး။အဲဒီပိုးေတြအသက္ရွင္သန္ဖို႔အတြက္

အစာေကြၽးရဦးမယ္။probioticပိုးေလးေတြကအသီးအ႐ြက္ေတြ

သိပ္ႀကိဳက္ၾကတယ္၊ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြလည္းသိပ္ႀကိဳက္ၾကတယ္။

သူတို႔ေၾကာက္တာကအရက္ေသစာနဲ႔ပဋိဇီဝေဆးေတြျဖစ္တယ္။

အဲလိုစားတတ္ထိန္းသိမ္းတတ္မယ္ဆိုရင္ကိုယ္တြင္းမွာအက်ိဳးျပဳ

ဗက္တီးရီးယားအားေကာင္းၿပီးက်န္းမာေရးအဆင့္ျမင့္လာလိမ့္မယ္။

probioticsေတြထဲမွာဗက္တီးရီးယားအမ်ိဳးအစားအမ်ားႀကီးရွိတယ္။

အဲဒီအထဲကပိုး၅မ်ိဳးေလာက္ဟာအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းမွာေနထိုင္ၾက

ၿပီးအသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းကိုဝင္လာတဲ့virusေတြကိုသတ္ေပးတယ္။

အခုcovid virus ကိုလည္းအဲဒီဗက္တီးရီးယားကသတ္ေပးႏိုင္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ကိုယ္တြင့္းprobioticေမြးျမဴေရးကိုအျမန္လုပ္ထားၾကပါ။

မိတ္ေဆြမ်ား…..ကိုဗစ္ေရာဂါကူးစက္တိုင္းလည္းမေသပါဘူး။သိပ္လည္း

မစိုးရိမ္ၾကပါနဲ႔ပထမလႈိင္းေတြဒုတိယလႈိင္းေတြကိုက်ေနာ္တို႔ဒီလိုပဲ‌ေက်ာ္

ျဖတ္ခဲ့ၾကၿပီးၿပီေလ။ေသမွမေသဘဲ။အခုလည္းတတိယလႈိင္းကိုပညာဉာဏ္

‌ေျမကတုပ္လုပ္ၿပီးအႏိုင္ယူေက်ာ္ျဖတ္ၾကပါစို႔.

ခ်စ္ခင္ေလးစားလွ်က္

(sharing is caring)