ေခါင္းအုံးေအာက္ မွာၾကက္သြန္ျဖဴ ထားၿပီး အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ရ ရွိ လာ မယ့္ေကာင္းက်ိဳး ၄ ခု……
ႏွာေခါင္းပိတ္တာေပ်ာက္ေစတယ္
တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ ႏွာေစးလို႔၊ အေအးမိလို႔ ႏွာေခါင္းပိတ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ ညဘက္ေရာက္မွ ႏွာေခါင္းတစ္ဖက္ပိတ္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့အခါတိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္ထားၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုႏွာေခါင္းပိတ္တာ သက္သာၿပီး ေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။ အသက္ရႉလို႔ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားစနစ္ပိုေကာင္းလာေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴက မေကာင္းတဲ့ဘတ္တီးရီးယားေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါတိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္ထားၿပီး အိပ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ပါ ပိုၿပီးေကာင္းလာေစပါတယ္။ မနက္ႏိုးတဲ့အခါမွာလည္း ေနလို႔ေကာင္းတဲ့ feeling မ်ိဳးရေစပါတယ္။
ပိုးေကာင္ေတြမလာေအာင္ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာထားတာက ပိုးေကာင္ေတြ၊ ပင့္ကူေတြ၊ ျခင္ေတြမလာေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴကနံတယ္ဆိုၿပီး အဲ့လိုထားတာမႀကိဳက္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ပိုးေကာင္ေတြရွိတတ္ရင္ေတာ့ ထားသင့္ပါတယ္။
ပိုၿပီးအိပ္လို႔ေကာင္းလာေစတယ္
ၾကက္သြန္ျဖဴက vitamin B1 ႂကြယ္ဝတဲ့အတြက္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို တိုက္ထုတ္ေပးၿပီး ေကာင္းမြန္စြာနဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။ အာ႐ုံေၾကာစနစ္လည္း ပိုေကာင္းလာေစၿပီး စိတ္ၾကည္လင္ေစတယ္။ စိတ္ relax ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္ရင္၊ ေကာင္းမြန္စြာနဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ခ်င္ရင္ ညအိပ္တဲ့အခါတိုင္းမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ေခါင္းအုံးေအာက္မွာ ထားၿပီးအိပ္ပါ။
Related Posts
About The Author
