ကန္စြန္း႐ြက္ ၏ အလွ အပ ဆိုင္ ရာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

ကန္စြန္း႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္ေပါင္းစုံမွ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ုံသာမက၊ အသားအရည္ကို ေကာင္းမြန္သန္႔႐ွင္း ေစလို႔ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ အတြက္အေကာင္းဆုံးအေဖာ္ မြန္ပါဘဲ။

(က) ဝက္ျခံစို၊ ဝက္ျခံေျခာက္၊ ဝက္ျခံပုန္း၊ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္ မ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အေရာင္မညီျခင္းမ်ားအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါႏွင့္။ ကန္စြန္း႐ြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး၊ ထိုသတၱဳရည္ တစ္မ်ိဳး တည္းကိုသာ စိတ္ခ်လက္ခ်လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။


(ခ) ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း ႏွင့္ ကန္စြန္း႐ြက္ သတၱဳရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၄-ဇြန္းကို သေမ အာင္ေရာေမႊကာ ေျခလက္မ်ားကို လိုး႐ွင္းအျဖစ္ နံက္ ႏွင့္ ည ပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသား အေရ ဝင္းလက္စိုေျပ ေတာက္ပလာေစႏိုင္ပါတယ္။

(ဂ) ကန္စြန္း႐ြက္ ကို အရည္ညႇစ္၍ ေခါင္းဦးေရျပားထဲ စိမ့္ဝင္ေအာင္ ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္သန္စြမ္းကာအ႐ွည္ျမန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ဦးေရျပားကိုေအးျမေစ လို႔၊ ေဗာက္မ်ား ေပ်ာက္ကင္းစင္ေစပါတယ္။

(ဃ) မီးဟပ္ျခင္း ႏွင့္မီးေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ ကန္စြန္း႐ြက္သတၱဳရည္ကို သၾကားနဲ႔ေရာစပ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အပူ ေလာင္ျခင္းကို သက္သာေစကာ၊ အမာ႐ြတ္မက်န္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ခ်က္။

(က) မ်ားေသာအားျဖင့္ ကန္စြန္းပင္မ်ားကို စိုက္ခင္းထဲတြင္ သဘာဝေရေမွာ္ ကဲ့ သို႔စိုက္ပ်ိဳးထားေလ့႐ွိတာမို႔၊ ကပ္ပါး ပိုးမ်ားပါလာတတ္၍ အသုံးမျပဳမီ ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ စင္စေင္ ဆးေၾကာသင့္ပါတယ္။

(ခ) ညႇိးေပ်ာ့၍အဝါေရာင္သန္းေနေသာ ကန္စြန္း႐ြက္မ်ားသည္ မလတ္ ဆတ္ဘဲ က်န္းမာေရးအာနိသင္လဲ ပ်က္ျပယ္ေစလို႔ အေ႐ြးမမွားဖို႔လိုပါတယ္။

ေခတ္မီတိုးတက္လွ်က္႐ွိေသာ ယေန႔ကမ႓ာတြင္ က်န္းမာေရးအျမင္႐ွိသူတိုင္းက၊ သစ္သီးဝလံံႏွ င့္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္မ်ားသည္၊ က်န္းမာေရးအေထာက္အကူျပဳ အာဟာရအစားအစာမ်ားအျဖစ္၊ အေရးပါပုံကိုသိျမင္လက္ခံလာၾကၿပီျဖစ္၏။

ထို႔ေၾကာင့္ မိမိတို႔ ပတ္ဝန္းက်င္တြင္ ရာသီမေ႐ြးရ ႐ွိႏိုင္ကာ၊ ေငြကုန္သက္သာလြယ္ကူစြာခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္ၿပီး၊ ခံတြင္းလဲၿမိန္၊ က်န္းမာေရးကိုလဲ မ်ား စြာ အေထာက္အကူျပဳေစသည့္ ” ေဆးစြမ္းထက္ျမက္ ကန္စြန္း႐ြက္ ” ကို မီးဖိုေခ်ာင္သုံးေဆးဝါး အျဖစ္ စားသုံးေပးၾကပါရန္ တိုက္တြန္းေပးလိုက္ရပါသည္။

ခရစ္ဒစ္

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *