(၃)ညလိမ္းအိပ္ ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလး တစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္

(၃)ညလိမ္းအိပ္ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္

(၃)ညလိမ္းအိပ္ပါ သုံးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္

ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သုံးည လိမ္း႐ုံနဲ႔ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးလိုေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

ဆယ်လီ သတင်းထူးများ ဖတ်ဖို့ Telegram မှာ Join ထားစို့

ဒါကေတာ့ Vitamin E ကို အဓိကသုံးၿပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းတာပါ မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲ သဘာဝအလွကို အားလုံးလိုခ်င္ၾကမွာပါ။

မင္းသမီးေလးရဲ႕ အသားအေရမ်ိဳး လိုခ်င္ေနသူ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ဒီလိုပါ။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့႐ွားေစာင္းလတ္ပတ္ဂ်ယ္ ႏွင္းဆီေရ ဗာဒီေစ့အဆီ သို႔ သံလြင္ဆီဗီတာမင္ အီး သန္႔႐ွင္းတဲ့ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ လဘရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။

ဒီထဲကို ႏွင္းဆီေရ လဘရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ထပ္ထည့္ပါ အရည္ၾကည္ပုံစံရတဲ့အထိ ေသခ်ာေမႊေပးပါ။

ဆယ်လီ သတင်းထူးများ ဖတ်ဖို့ Telegram မှာ Join ထားစို့

ဒီအေရာထဲကို ဗီတာမင္အီး ေဆးႏွစ္လုံးေဖာက္ၿပီး ထည့္ေပးပါ ဗီတာမင္အီး 400 mg ပါဝင္တဲ့ ေဆးကို အၾကံေပးခ်င္ပါတယ္။

ဒီအေရာထဲကို သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ ဗာဒံေစ့အဆီ လဘရည္ဇြန္းအနည္းငယ္ကို ထည့္ပါပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေသခ်ာေရာၿပီး သန္႔႐ွင္းတဲ့ပုလင္းတစ္လုံးထဲမွာထည့္ပါ။

ဒီအရည္ကို ညဘက္မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးေနာက္ လိမ္းေပးပါ မိနစ္အနည္းငယ္ မ်က္ႏွာကို ျငင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။

ႏွင္းဆီေရျပဳလုပ္ပုံ

ႏွင္းဆီေရကို ေဈးကြက္ထဲမွာဝယ္ယူႏိုင္သလို အိမ္မွာလည္း ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ႏွင္းဆီပန္း တစ္ပြင့္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ပြင့္ေလာက္ကို ပြင့္ဖတ္ႁခႊေပါ။

ဒီအခ်ိန္မွာ ေရသန္႔ကို အိုးတစ္လုံးထဲထည့္ၿပီး က်ိဳထားပါ။

ေရေႏြးဆူတဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ကိုထည့္ေပးပါ ႏွင္းဆီအရည္ေတြ ထြက္လာတဲ့အထိ ေမႊေပးပါ။

ေနာက္ဆုံးႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေတြ အေရာင္မ႐ွိေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာ ပြင့္ဖတ္ေတြကို စစ္ခ်ၿပီး ႏွင္းဆီရည္ကို သုံးႏိုင္ပါၿပီ။

ပ်ိဳေမတို႔အားလုံး မင္းသမီးေလးတစ္ပါးရဲ႕ အသားအေရလို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

Credit

Add a Comment

Your email address will not be published.