အသံဝင္ၿပီး လည္ေခ်ာင္း နာတာမ်ိဳး ျဖစ္ ခဲ့ ရင္ အိမ္တြင္း နည္းလမ္းနဲ႔ ကုနည္း

ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အရင္ဆုံး သက္သာေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာေနၿပီဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ အသံကုန္ဟစ္တာေတြ မလုပ္ေသးဘူး လည္ေခ်ာင္းကို ခဏေတာ့ အနားေပးေနာ္။

ခ်စ္တို႔ေရ ခုကာလမွာ အသံဝင္တာတို႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာအျပင္ အသံမထြက္တာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္ေနာ္။ အဲဒီလိုေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အသံဝင္တာ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြ ျဖစ္လာရင္ ဘယ္လိုေတြ ခံစားရမလဲ အိမ္တြင္း နည္းလမ္းနဲ႔ ဘယ္လို ကုသလို႔ ရမလဲဆိုတာေတြ ေျပာျပေပးလိုက္ပါတယ္။

အသံဝင္တာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း
အသံကုန္ ေအာ္ဟစ္ထားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အာသီးေရာင္ရမ္းတာ အသံအိုးေရာင္ရမ္းတာေတြ ျဖစ္တဲ့အခါမွာ အသံဝင္တာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အပူအေအး မမွ်တဲ့အခါမွာလည္း လည္ေခ်ာင္းနာတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ အစားအစာနဲ႔ ေရမ်ိဳခ်ရတာကအစ ခက္ခဲၿပီး စကားေျပာရတာလည္း ခက္ခဲလာႏိုင္ပါတယ္။

ဆယ်လီ သတင်းထူးများ ဖတ်ဖို့ Telegram မှာ Join ထားစို့

သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ဆားရည္ပလုတ္က်င္းပါ
လည္ေခ်ာင္းနဲ႔ ပတ္သက္လာရင္ ဆားပလုတ္ရည္ က်င္းတာက အေကာင္းဆုံးနဲ႔ အလြယ္ဆုံးနည္းလမ္းဆိုတာ သိထားၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဆားရည္က လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ႐ွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့အျပင္ ေရာင္ရမ္းတာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အသံဝင္တာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆားနဲ႔ ေရေႏြးကို ေရာၿပီး အာေခါင္ထဲထိ ေရာက္ေအာင္ ပလုပ္က်င္းေပးပါ။

ဂ်င္း
ဂ်င္းကလည္း လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ တကယ္ေဆးဖက္ဝင္ပါတယ္။ ဂ်င္းကလည္း လည္ေခ်ာင္းနာတာနဲ႔ အသံဝင္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ အသံအိုးေရာင္ရမ္းတာနဲ႔ အာသီးေရာင္တာကို သက္သာေစတဲ့အတြက္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ ေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္ကို တေန႔ တခြက္ေလာက္ပဲ ေသာက္ေပးပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴကလည္း လည္ေခ်ာင္းအတြက္ ေကာင္းတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရည္ညႇစ္ၿပီး ေသာက္ေပးတာမ်ိဳး ၾကက္သြန္ျဖဴမီးဖုတ္စားတာနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴပါတဲ့ အစားအစာ မ်ားမ်ားစားတာမ်ိဳးက လည္ေခ်ာင္းနာတာအတြက္ ထိေရာက္တဲ့ ကုသနည္းပါ။ ခံတြင္းနံ႔ေတာ့ ျပင္းတာမလို႔ စားၿပီးတဲ့အခါ ခံတြင္းသန္႔႐ွင္းေရး လုပ္ေပးပါ။

အသံဝင္တာနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အရင္ဆုံး သက္သာေအာင္ လုပ္ၾကည့္ပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာေနၿပီဆိုတဲ့အခ်ိန္မွာ အသံကုန္ဟစ္တာေတြ မလုပ္ေသးဘူး လည္ေခ်ာင္းကို ခဏေတာ့ အနားေပးေနာ္။

ဆယ်လီ သတင်းထူးများ ဖတ်ဖို့ Telegram မှာ Join ထားစို့

Add a Comment

Your email address will not be published.