Category: Knowledge

အိႏၵိယသူေတြ အသုံးျပဳ တဲ့ ဆံပင္ အ ရွည္ျမန္ နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄) မ်ိဳး

အိႏၵိယသူေတြအမ်ားစုဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းမည္းနက္ၿပီး ဆံသားေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုတာကို ေဘာလိဝုဒ္ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ခ်စ္တို႔ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾကပါလိမ္႔မယ္။ အခုေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ အိႏိၵယသူေတြ အသံုးျပဳၾကတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္” ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ဟာ အသားအေရ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဆံေကသာ အလွအပအတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္ အလိုမွာ
Read More

သာဓု ေခၚဆို ရျခင္း ၏ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ား

တခ်ိဳ႕က သာဓု ေခၚတဲ့ အက်ိဳးကိုေပါ့ေသးေသး မွတ္ေနၾကတတ္တယ္။ သာဓု “တစ္ႀကိမ္” ေခၚခဲ့ရင္ေတာင္နတ္ျပည္ထိ အက်ိဳးေပးပါတယ္။ ဝိမာနဝတၱဳမွာ နတ္ျပည္ေရာက္ေၾကာင္း(၈၆)ခု ရွိတယ္ လို႔ ေဟာၾကား ထားပါတယ္။ ေသာတာပန္ ျဖစ္ၿပီး နတ္ျပည္ေရာက္တာ (၅)ခု ၊ဘုရားကို ၾကည္ညိဳ၍ လက္အုပ္ခ်ီယုံက (၂)ခု ၊ေက်ာင္းအလႉပြဲတြင္ သာဓု ေခၚယုံမွ်ႏွင့္(၂)ခု သီလ သက္သက္
Read More

ေ႐ႊဝတ္ဆင္ျခင္း မွ က်န္းမာေရး ကို အက်ိဳးျပဳႏိုင္ သည့္ အခ်က္ ( ၅ ) ခ်က္…

လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကေတာ့ လူေတြရဲ႕ အလွအပတန္ဆာအျဖစ္ ေ႐ႊနဲ႔တန္ဆာဆင္ၾကသလို ရည္႐ြယ္ခ်က္သတ္သတ္မွတ္မွတ္ရယ္လို႔ မရွိပဲ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိဖို႔သက္သက္သာ ဝတ္ဆင္ၾကပါတယ္။ ေခတ္သစ္ယဥ္ေက်းမႈမွာေတာ့ ေ႐ႊလက္ဝတ္ရတနာတန္ဆာအျဖစ္ က်န္ရွိေနတာေတြ႕ႏိုင္ေသးသလိုပဲ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိေရာက္မႈရွိစြာ အက်ိဳးရွိတာကိုပါ သိလာၾကပါတယ္ …။ ေရွးေခတ္ေတြတုန္းကေတာ့ ေ႐ႊက က်န္းမာေရးနဲ႔ ေဆးဝါးဆိုင္ရာအတြက္လည္း အသုံးဝင္တယ္လို႔ ယုံၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ဘက္က အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ေ႐ႊကို
Read More

မနက္ အိပ္ ယာ ႏိုးႏိုးခ်င္း လံုး၀ လံုး၀ မလုပ္ သင့္ တဲ့ အရာ မ်ား

ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာလႈပ္္ရွားေဆာင္ရြက္မႈေတြဟာ မနက္ခင္း အိပ္ရာႏုိးႏုိးျခင္းနဲ႔ စတင္ပါတယ္။ မလုပ္သင့္တာေတြကို လုပ္္ေနရင္းက လုပ္သင့္တာေတြကို မလုပ္ျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ္ပဲ နစ္နာရတာပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဘဝေအာင္ျမင္မႈအတြက္ပါ ေကာင္းက်ိဳးေတြရဖုိ႔ မနက္အိပ္ရာႏုိးႏိုးခ်င္းမွာ ဒါေတြကို မလုပ္မိဖုိ႔ လိုပါတယ္ေနာ္…. (၁) တစ္ေမွးျပန္အိပ္ျခင္း အိပ္ရာႏိုးၿပီဆုိတာနဲ႔ တစ္ေမွးေလာက္ျပန္ေမွးလိုက္ဦးမယ္ဆုိတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ဦးေႏွာက္က အိပ္စက္မႈစက္ဝန္းကို ျပန္ဆြဲေခၚသြားပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ျပန္ႏိုးလာရင္လည္း မူးေနာက္ေနာက္ႀကီး ခံစားေနရ
Read More

အဟန္ ႔အတား အဆိုးေတြ လြတ္ေျမာက္ေစ သည္႔ ဂါထာေတာ္

အဌာ နေမတံဂါထာေတာ္ အဌာနေမတံ ဘိကၡေ၀ အန၀ကာေသာ။ ယံပရူပကၠေ မန တထာဂတံ ဇီ၀ိတာေ၀ါေရာေပယ်။ အႏုပကၠေမန ဘိကၡေ၀ တထာဂတာ ပရိနိဗၺာယႏိၱ။ ဧေတန သစၥ၀ေဇၹန၊ ​ေသာတၳိ​ေမ(ေတ)ေဟာတု သဗၺဒါ။ ဂါထာေတာ္အနက္ ဘုရားရွင္တို႕မည္သည္ သူတပါးတို႕၏လံု႕လ ပေယာဂျဖင္႕ေသရိုးထံုးစံမရိွ။ အခ်ိန္တန္မွသာ အလိုအေလွ်ာက္ ပရိနိ ဗၺာန္ စံေတာ္မူႀကသည္။ ဒီအဌာနေမတံဂါထာက အဆိုးေတြကို
Read More

ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္း အက်ိဳး

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ေဆးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိၾကည္ျခင္း၊ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ သည္ဟု ေရွးလူႀကီးမ်ားေျပာၾကသည္။တစ္ေနကုန္သြားလာလႈပ္ရွားရင္း ခႏၶာကိုယ္တြင္းေရာက္ရွိလာေသာ အပူအခိုးအေငြ႕မ်ားသည္ ညအိပ္ခ်ိန္တြင္ အထက္သို႔တက္ၾကသည္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနရင္း ေခါင္းေခြၽးမ်ားထြက္ျခင္း၊ သြားရည္က်ျခင္း၊ အစာမစားဘဲ ပါးစပ္မွဝါးျခင္း၊ သြားက်ိတ္ျခင္း၊ ကေယာက္ကတမ္းေျပာျခင္းမ်ားသည္ ေလပူအထက္သို႔ တက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ ညအိပ္ေပ်ာ္သြားၿပီးတစ္ေရးႏိုးတြင္ အာေခါင္ေျခာက္ၿပီးေရငတ္ ေလ့ရွိသည္။ အစာအိမ္မွ အပူေငြ႕ပ်ံၿပီး အာေခါင္မွသြားဖုံး၊
Read More

ေ႐ႊ၀ယ္ရာမွာ သတိထားပါ ေ႐ႊဆိုင္ေလာကမွာ ခုလို ဘာသိကၡာ သမာဓိမွ မရွိ မသိနားမလည္တဲ့သူေတြအေပၚမွာ ထင္ရာစိုင္း လုပ္ခ်င္သလို လုပ္စားေနၾကတာ

ေ႐ႊ၀ယ္ရာမွာ သတိထားပါ ဒီေန႔ဆိုင္ကို အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ေ႐ႊလာေပါင္တယ္။ ပစၥည္းၾကည့္လိုက္ေတာ့ သိပ္မသကၤာဘူး။ အစစ္နဲ႔ေတာ့ အေတာ္တူတယ္။ ဒါနဲ႔ ပန္းတိမ္ဆရာကို ခ်ိတ္ေလးနားကို အဆိပ္ခ်ခိုင္းလိုက္တာ့ အတုျဖစ္ေနတယ္။ ဒါနဲ႔ အဲ့မ်ိဳးသမီးကို ခင္ဗ်ားႀကိဳးက အတုျဖစ္ေနတယ္ေျပေတာ့ မဟုတ္ဘူး က်မဟာ အစစ္တဲ့ ေဘာက္ခ်ာျပလို႔ရတယ္တဲ့။ ေဘာက္ခ်ာျပရရင္ ယူခဲ့ မဟုတ္ရင္ ရဲစခန္းအပ္မွာဆိုေတာ့။ ယူခဲ့မယ္ဆိုၿပီး ျပန္သြားတယ္။ ကိုယ္ကေတာ့
Read More

လစဥ္ဓမၼတာမွန္ေစဖို႔ မိန္းကေလး တိုင္း လုပ္ေပး သင့္ တဲ့ အေလ့အက်င့္ေကာင္း (၄)မ်ိဳး

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ က်န္းမာေရးအတြက္အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီးရွိေပမယ့္ အေရးႀကီးဆုံးလို႔ေျပာရမယ့္အရာက ဓမၼတာပုံမွန္လာဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ဓမၼတာပုံမွန္မလာရင္ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ တျခားက်န္းမာေရးျပႆနာေတြအမ်ားႀကီးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္အေရးႀကီးတဲ့ လစဥ္ဓမၼတာပုံမွန္လာေအာင္ လုပ္ေပးမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) စိတ္ဖိစီးမႈနည္းေအာင္ေနပါ စိတ္ဖိစီးျခင္း၊ စိတ္ပင္ပန္းျခင္းက ဓမၼတာစက္ဝန္းကို ေျပာင္းလဲမႈေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို စိတ္ဖိစီးေစမယ့္အေတြးေတြတတ္ႏိုင္သေလာက္ မေတြးပါနဲ႔။ စိတ္ၾကည္လင္ေပါ့ပါးေအာင္ ႀကိဳးစားၿပီးေနပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေျပေပ်ာက္ေစမယ့္အရာေလးေတြ
Read More

အိမ္ ရွင္ မ တိုင္း အ တြက္ အ သုံး ဝင္ လ်ိဳ႕ဝွက္ ခ်က္ေလးမ်ား

၁။ ဆားအခတ္မ်ားသြားလွ်င္ အာလူးအလုံးလိုက္ (၂/၄)လုံးထည့္ပါ။ ၂။ ပဲျပဳတ္သည့္အခါ စားခ်င္သဖြယ္….အိအိေဖာင္းေဖာင္း စိမ့္စိမ့္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေရလဲၿပီးေသာအခါ ေရအနည္ငယ္ ထည့္၍ ထန္းလ်က္(၂)လုံးခန႔္ ထည့္ထားလိုက္ပါ။ ၃။ ကန္စြန္း႐ြက္ကို အစိမ္းေရာင္ေလး အတိုင္းပဲ စားခ်င္သဖြယ္ျဖစ္လိုပါက အဖုံးမအုပ္ပဲ ေၾကာ္ပါ။ ၄။ ဒန္အိုးဒန္ခြက္မ်ား ေျပာင္စင္လိုပါက ေဂၚဖီထုတ္မွ အ႐ြက္ၾကမ္းျဖင့္ ပြတ္တိုက္ပါ။ ၅။ လက္ဘက္ရည္အိုး၊ခြက္၊
Read More

“ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေၾကာက္ တတ္ တဲ့ အရာ”

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းကို အခ်ိဳ႕က ကြယ္ရာမွာ နာမည္ေျပာင္အျဖစ္ ငမိုး … လို႔ ေခၚၾကသတဲ့။ အဲ့ဒီ ငမိုး ဆိုတဲ့ အမည္ကို က်ဳပ္စၿပီးရင္းႏွီးတာက နတ္ေမာက္ဘုန္းေက်ာ္ ေရးတဲ့ “ငမိုး” ေဆာင္းပါးထဲမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီ ေဆာင္းပါးထဲမွာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ကို ဘာေၾကာင့္ ငမိုးလို႔ ေခၚသလဲ ဆိုတာ ရွင္းမျပထားပါဘူး။တကယ္ေတာ့ အဂၤလိပ္ေခတ္ ၊
Read More