၄၅ ရက္B အတြင္း တင္ပါး ထြက္ လာေစ မယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ ခု

တင္မထြက္တဲ့သူေတြအတြက္ ၄၅ ရက္အတြင္း တင္ပါးထြက္လာေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ၅ ခုကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ေသခ်ာ တစ္စိုက္မတ္မတ္နဲ႔ လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိသာလာပါလိမ့္မယ္။

ပုံမွာျပထားတဲ့အ တိုင္းေနၿပီး ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ေနာက္ကိုဆန႔္ထုတ္လိုက္၊ ျပန္ေကြးလိုက္နဲ႔ အႀကိမ္ ၂၀ လုပ္ရပါမယ္။ ညာေျခေထာက္ၿပီးရင္ ဘယ္ေျခေထာက္ကိုလည္း အႀကိမ္ ၂၀ ထပ္လုပ္ပါ။

ဒီေလ့က်င့္ခန္း ကေတာ့ ခုနကေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ဆင္ေပမယ့္ ေျခေထာက္ေျမႇာက္တဲ့အခါ၊ ျပန္ခ်တဲ့ အခါမွာေတာ့ ခုနကလို ေကြးရမွာမဟုတ္ပါဘူး။ေျခေထာက္ကို ဆန႔္ထားၿပီးေတာ့ပဲ အေပၚေျမႇာက္လိုက္၊ ေအာက္ျပန္ခ်လိုက္နဲ႔ အႀကိမ္ ၂၀ လုပ္ရမွာပါ။ ဘယ္၊ ညာ တစ္လွည့္စီ အႀကိမ္ ၂၀ စီလုပ္ရမွာပါ။

ထိုင္ထလုပ္ရ ပါမယ္။ ပုံမွာျပထားတဲ့ အတိုင္း လက္ကိုဆန႔္တန္းထားၿပီး ေအာက္ထိေရာက္ေအာင္မထိုင္ပဲ တစ္ဝက္ပဲထိုင္ရမွာပါ။

ပုံမွာျပထားတဲ့အေနအထား အတိုင္းေနၿပီး လက္ကိုလည္း အဲ့ပုံစံအတိုင္းထားပါ။ ေျခေထာက္ ကိုလည္း အဲ့အတိုင္း ထားလိုက္၊ ျပန္စုလိုက္နဲ႔ လုပ္ေပးရမွာပါ။ အႀကိမ္ ၂၀ လုပ္ရပါမယ္။

ပုံမွာျပထားတဲ့အေနအထား အတိုင္း ေျခေထာ္ ကကို အေနာက္ကိုဆ န႔္ထုတ္ လိုက္၊ အေရွ႕ကိုျပန္ စုလိုက္နဲ႔ အႀကိမ္ ၂၀ လုပ္ေပးရပါမယ္။ ဒါလည္း ဘယ္၊ ညာ တစ္လွည့္စီ အႀကိမ္ ၂၀ လုပ္ရပါမယ္။

source: www.brightside.me

Credit-my style maynamr

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *