”ေက်ာက္ကပ္ႏွ င့္ အူ က်ျခင္း တို႔ အတြက္ မုန္လာ ဥျဖဴ”

အစာလည္​္း​ေဆး…​ေဆးလည္​းအစာ

မုုန္​လာဥျဖဴ တစ္​လုံးနဲ႔ ေက်ာက္​ကပ္​ အလြယ္​​ေဆးၾကမယ္​္

​​ေက်ာက္​ကပ္​​ေရာင္​ သည္​ျဖစ္​​ေစ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေက်ာက္​တည္​ သည္​ျဖစ္​​ေစ ​ေက်ာက္​ကပ္​​ေၾကာင္​့ ခါးနာ ခါးကိုက္​ျခင္း ႏႉံး ခ်ိ ​ေအာ့အန္​ျခင္​း မ်ား အတြက္​။

လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ေနရာမွာ သင့္ကို လက္ခံဖို႔ ခ်စ္ခင္ဖို႔ ဆိုတာ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္- မလိုအပ္ဘူးထင္ၿပီး သင့္ ရဲ့ဆက္ဆံပုံ ဆက္ဆံနည္း လြဲမွားသြားခဲ့ရင္ေတာ့ သင္ မိတ္ပ်က္ပါၿပီ- ဒါေၾကာင့္ ဒီ ဗီဒီယိုေလးကိုသာ ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ၾကည့္လိုက္ပါ

မုန္​လာဥျဖဴ တစ္​လုံးကိို ​သန္​့စင္​စြာ​ေဆး​ေၾကာၿပီး ​ေရအနည္​းထည္​့၍ ႀကိတ္​​ေခ်ပါ၊ အဖတ္​မ်ားစစ္​ထုတ္​ၿပီး အရည္​ကို​ေသာက္​လိုက္​ပါ။

၎ႀကိတ္​ ရည္​ ဝမ္​းထဲဝင္​သြားသည္​ႏွင္​့္ ခါးနာခါးကိုက္​ယူပစ္​သလို​ေပ်ာက္​ကင္​းသက္​သာသြားမည္​။

မုန္္​လာဥျဖဴႀကိတ္​ရည္​ ဟာ​ေက်ာက္​ကပ္​ကိိုခ်က္​ခ်င္​း​ေဆး​ေၾကာ​ေပးပါတယ္​။ အူက်​ေဝဒနာရွင္​မ်ားလည္​းအသုံးျပဳႏိုင္​ပါတယ္​။

ဒါ့အျပင္​္ တစ္​ပါတ္​ တစ္​ခါ ႀကိဳတင္​ ကာကြယ္​​ေသာအားျဖင္​့ လူတိုင္​းမုန္​လာဥျဖဴကိို ဟင္​းလ်ာအျဖစ္​ခ်က္​ျပဳတ္​စားသုံးျခင္​့ျဖင္​့္ ေက်ာက္​ကပ္​ကို ​ေဆး​ေၾကာထိန္​းသိမ္​းသင္​့ပါတယ္​။

မုုန္​လာဥ အစိမ္​းကို သံပုရာသီးႏွင္​့ႏွပ္​ၿပီးအစိမ္​းသုပ္္​သုပ္​စားပါကပို၍​ေဆးဘက္​ဝင္​ပါတယ္​။

မုန္​္လာဥျဖဴ စားသုံးျခင္​းျဖင္ ​့ရရွိႏိုင္​တဲဲ့ အက်ိဳး​ေက်းဇူး​ေတြ က

ကင္​ဆာ​ေရာဂါမျဖစ္​​ေစရန္​ ကာကြယ္​​ေပးတယ္​။ ေသြးသြင္​းသၾကားဓာတ္​ကိုထိိန္​းညႇိ​ေပးတယ္​။ ​ေက်ာက္​ကပ္​ က်န္​းမာ​ေစတယ္​။ ေသြး​ေပါင္​ခ်ိန္​ကို မွန္​​ေစတယ္​။ ဝမ္​း မွန္​​ေစတယ္​။

ကိိုယ္​အ​ေလးခ်ိန္​က်​ေစတယ္​။အသားအရည္​ စို​ေျပလွပ​ေစတယ္​။ အ႐ြယ္​တင္​ႏုပ်ိဳ​ေစတယ္​။ အသုံးမျပဳမီ

ပိုးသတ္​​ေဆး ကင္​းစင္​​ေအာင္္​ ​ေသခ်ာ​ေဆး​ေၾကာသန္​့စင္​​ေပးရန္​အထူးသတိျပဳပါ

credit original uploader

unicode

အစာလည်းဆေး…ဆေးလည်းအစာ

မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးနဲ့ ကျောက်ကပ်အလွယ်ဆေးကြမယ်

ကျောက်ကပ်ရောင်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်သည်ဖြစ်စေ ကျောက်ကပ်ကြောင့် ခါးနာ ခါးကိုက်ခြင်း နှူံးချိ အော့အန်ခြင်းများ အတွက်။

မုန်လာဥဖြူ တစ်လုံးကို သန့်စင်စွာဆေးကြောပြီး ရေအနည်းထည့်၍ ကြိတ်ချေပါ၊ အဖတ်များစစ်ထုတ်ပြီး အရည်ကိုသောက်လိုက်ပါ။

၎င်းကြိတ်ရည် ဝမ်းထဲဝင်သွားသည်နှင့် ခါးနာခါးကိုက်ယူပစ်သလိုပျောက်ကင်းသက်သာသွားမည်။

မုန်လာဥဖြူကြိတ်ရည် ဟာကျောက်ကပ်ကိုချက်ချင်းဆေးကြောပေးပါတယ်။ အူကျဝေဒနာရှင်များလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် တစ်ပါတ် တစ်ခါ ကြိုတင် ကာကွယ်သောအားဖြင့် လူတိုင်းမုန်လာဥဖြူကို ဟင်းလျာအဖြစ်ချက်ပြုတ်စားသုံးခြင့်ဖြင့် ကျောက်ကပ်ကို ဆေးကြောထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။

မုန်လာဥ အစိမ်းကို သံပုရာသီးနှင့်နှပ်ပြီးအစိမ်းသုပ်သုပ်စားပါကပို၍ဆေးဘက်ဝင်ပါတယ်။

မုန်လာဥဖြူ စားသုံးခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ က

ကင်ဆာရောဂါမဖြစ်စေရန် ကာကွယ်ပေးတယ်။ သွေးသွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးတယ်။ ကျောက်ကပ် ကျန်းမာစေတယ်။ သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်စေတယ်။ ဝမ်း မှန်စေတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်။အသားအရည် စိုပြေလှပစေတယ်။ အရွယ်တင်နုပျိုစေတယ်။ အသုံးမပြုမီ

ပိုးသတ်ဆေး ကင်းစင်အောင် သေချာဆေးကြောသန့်စင်ပေးရန်အထူးသတိပြုပါ

credit original uploader

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *