ႏွလံုးေရာဂါ ရွိ သူ မ်ား အတြက္ ေဆးနည္းေလး

ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း ၊ျပည့္ဝဆီမ်ားစားျခင္း ၊Cholesterol ေသြးထဲတြင္မ်ားျခင္း

ေသြးတိုး ျခင္း ၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ျခင္း မ်ိဳးရိုးလိုက္ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ႏွလုံးေရာဂါရႏိုင္ပါတယ္

ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္း

အဆီအႏွစ္နည္းေသာဆန္ ၊အသီးအႏွံ ၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ၊အဆီမပါေသာအသား ၊အခ်ိဳနည္းေသာအစားအစာကိုစားပါ သံပုရာရည္ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။

ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခဏ္းအနည္းဆုံးမိနစ္ ၂၀လုပ္ေပးပါ ေဆးလိပ္ အရက္ အသင့္ေသာက္အခ်ိဳရည္မ်ားေရွာင္ပါ။

ႏွလုံးေရာဂါ ဓာတ္စာေဆးနည္း

ေမာပန္းျခင္း ၊ရင္တုန္ျခင္း ၊ေခြ်းေစးထြက္ျခင္း ၊ေျခလက္မလႈပ္မရွားနိုင္ေအာင္ျဖစ္ျခင္း

လက္ေမာင္းရင္းမ်ားနာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ၊စကားေျပာေသာအခါေလမဆက္သလိုျဖစ္ျခင္း

ေဆးနည္း

ရွားေစာင္းလက္ပ တ္တခုကိုအတုံးေလးမ်ားတုံး( အေပၚခြံမပါခြာထုတ္) ၊ငါးရံ႕ေခါင္းတို ၃ေကာင္ေခါင္းျဖတ္ ဗိုက္ခြဲ မြန္းပါ

ငါးကိုဆား နႏြင္း ရွားေစာင္းအတြင္းသားနယ္ေပးျပီး ဝမ္းဗိုက္အတြင္း ရွားေစာင္း ဂ်ယ္လီမ်ားကိုထည့္ ၿပီး ျပန္ပိတ္ဝါးညွပ္တံနဲ႕မီးခဲရဲရဲကင္ က်က္ရင္စားပါ။

ျမန္မာ့ရိုးရာေဆးဖက္ဝင္သစ္ဥအစ္ဖုမ်ား

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *