Category: Health

ယခုလို႔ကာလမွာ ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီး ပါး လာ လို႔ စိတ္ညစ္ေနလား

ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီး ပါးလာလို႔ စိတ္ညစ္ေနလား…ခုပဲ ဒီနည္းေလးကို လုပ္ၾကည့္လိုက္ေတာ့…။ ဆံံပင္အရမ္းကြၽတ္ၿပီး ပါးေနတဲ့သူေတြ အတြက္ပါ။ လုပ္ၾကည့္ပါ အလကားမျဖစ္ဘူး…။ လုပ္နည္းမႀကိဳက္ရင္လည္း မလုပ္ပါနဲ႔ေနာ္ ကိုယ္ေတြ႕မို႔လို႔ေဝမွ်ေပးတာပါ ေနာ္…။ အရင္းဆုံး ခြက္တစ္ခြက္ထဲမွာ ၾကက္သြန္နီကို ပါးပါးလွီးထည့္ပါ …။ (အခြံေရာထည့္ပါ အခြံမွာေကာင္းတဲ့ ဓာတ္ေတြပါပါတယ္) ၾကက္သြန္လွီး ထည့္ၿပီးရင္ ေရပြတ္ပြတ္ ဆူတဲ့ေရေႏြးကို ခြက္ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ပုံကအတိုင္း
Read More

အသက္ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ဆံံပင္ျဖဴေန ရင္ လုပ္ သာၾကည့္ လိုက္ ပါ

ဆံံပင္ေတြျပန္နက္ကုန္ၿပီးတဲ့ ဆံျဖဴသူတို႔ ဆံေကသာျ ပန္မနေက္ တာ့ဘူးဆိုရင္ စိတ္ေတြပဲ ထိုင္ညစ္မေနပါနဲ႔… နည္းလမ္းေလး႐ွိပါ တယ္… ပင္ကိုယ္ဗီဇ အနက္ေရာင္႐ွိတဲ့ နတ္သစ္႐ြက္က ဦးေဆာင္ သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါက လက္ဖက္ေျခာက္ပါပဲ လက္ဖက္ေျခာက္ကို မီးနဲ႔ ကြၽတ္ေအာင္ေလွာ္ပါ။ ေနာက္တစ္ခုက သိပ္အေရးႀကီးတဲ့ ႀကိတ္မွန္႐ြက္ကို သိဖို႔ိလိုပါတယ္။ ဆံပင္ျပန္နက္ဖို႔ သူ႕ရဲ႕အကူအညီ ကလည္း လိုတာကိုး။ ႀကိတ္မွန္႐ြက္က
Read More

႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ အသုံး ဝင္ ပုံ (၂၆)မ်ိဴး

၁.႐ွားေစာင္းဂ်ယ္လီအႏွစ္ကို မ်က္ခြံေပၚတင္ေပးပါကမ်က္စိနာ၊ကိုက္၊ပူစပ္၊ယားယံျခင္းကိုသက္သာေစပါသည္။ ၂.နားထဲတြင္အနာေပါက္ျခင္း၊နားကိုက္ျခင္းႏွင့္ နားပိုးဝင္၍ ေရာင္ကိုင္းျခင္း တို႔တြင္ ႐ွားေစာင္းလက္ပပ္ ၂ လက္မအ႐ြယ္ကိုလွီးျဖတ္ကာ ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး နား၏ အေ႐ွ႕ဘက္ႏွင့္အေနာက္ဘက္တို႔တြင္ ကပ္၍ ဂ်ယ္လီအခြၽဲမ်ားျဖင့္နားအျပင္မွပြတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရာင္ကိုင္းမႈမ်ားေလ်ာ့က်ကာ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းကို သက္သာေစပါသည္။ ၃. ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ကိုေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ျခင္း သို႔ ပါးပါးလွီး၍ခ်က္စားျခင္းျဖင့္ ဓမၼတာမွန္ေစကာ အ မ်ိဳးသမီးမ်ိဳးပြါးအဂၤါကို ခြန္အားျဖစ္ေစ႐ုံသာမက သားအိမ္ကိုသန္႔စင္ေစသည္။ ေသြးဆုံးၿပီးေနာက္ မီးယပ္ေရာဂါတို႔ကိုလည္းမျဖစ္ေစပါ။
Read More

အသက္ေသလုေမ်ာပါး ျဖစ္ေနသူေတြ ကို အသက္ျပန္႐ွင္လာေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ယူဆၾကတဲ့ မာလာေရစင္ကပ္နည္း

မာလာေရစင္ကပ္လႉနည္း မာလာေရစင္ ကပ္လႉ ျခင္း က တိဘက္ ႐ွမ္ဗဲလားေဒသ ရဲ႕ ႐ိုးရာ ကပ္လႉ ပူေဇာ္မႈ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ နီေပါ ဘူတန္ ေဒသေတြမွာလဲ မာလာေရစင္ ကပ္လႉ ျခင္း အေလ့အထ ႐ွိပါတယ္။ နီေပါႏိုင္ငံမွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ယူနက္စကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေ႐ွာက္ေရး ဘာသာေရးေနရာေတြမွာ ႏွစ္တိုင္း မာလာေရစင္
Read More

သင့္ ေသြးအမ်ိဳး အစား အ လိုက္ စိတ္ေနသေဘာ ထား မ်ား

Aေသြး Aေသြးေလးေတြအမ်ားစုဟာသနားစရာ၊ ခ်စ္စရာအလြန္ေကာင္းၾကပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာအျပင္ပန္းမွာခက္ထန္ၾကမ္းတမ္းတယ္ ထင္ရေပမယ့္ အတြင္းစိတ္သေဘာထားကေတာ့ အလြန္ႏူးညံ့ သိမ္ေမြ႕ပါတယ္? သူမ်ားကိုကူညီလိုက္လို႔ကိုယ့္မွာသုညျဖစ္သြား ခဲ့ရင္ေတာင္ ကိုယ္ကူညီလိုက္တဲ့သူအဆင္ေျပေနတယ္ဆိုရင္ ၾကည္ႏူး ပီတိျဖစ္ေနတတ္တဲ့သူေတြပါ Aေသြးေလးေတြဟာ……… ေစတနာလည္းအရမ္းေကာင္းသလိုသံေယာဇဥ္လည္းအလြန္ႀကီးၾကတဲ့သူေတြပါ။ သူတို႔ဟာစိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္လည္းလြယ္ပါတယ္။ခဏခဏလည္းစိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္တတ္ပါတယ္ စိတ္ေကာက္ လည္းခဏပဲ။ ေခ်ာ့မယ့္သူ႐ွိရင္ေတာ့ဟန္အမူပိုၿပီးဆက္ၿပီးေတာ့စိတ္ေကာက္ဟန္…ေဆာင္ေနတတ္ပါတယ္။ေခ်ာ့မယ့္သူမ႐ွိရင္ ေတာ့သူ႕အလိုလိုေပ်ာ့သြားေရာ A ေသြးေလးေတြဟာခ်စ္သူအေပၚမွာလည္းကေလးတစ္ေယာက္လိုဆိုးႏြဲ႕ခ်င္ၾကပါတယ္။ အခ်စ္လည္းအရမ္းႀကီးပါ တယ္။ ဒါေပမယ့္အခ်စ္စိတ္ႀကီးေတာ့ဘယ္ေလာက္ႀကီးတဲ့အျပစ္ျဖစ္ျဖစ္စိတ္႐ွည္သည္းခံၿပီးနားလည္ခြင့္လႊတ္ ေပးႏိုင္တဲ့သူ ေတြပါ။ ဒါေပမယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့မတင္မက်နဲ႔အၿမဲသံသယျဖစ္ေနတတ္တယ္။
Read More

ေဆးလိပ္ ႏွင့္ ကြမ္းယာကို အမွန္တစ္ကယ္ ျဖတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္း…

ျမန္မာ အမည္ – ေဆးေက်ာ္ႀကီး၊ အေၾကာတစ္ေထာင္ပင္ (သို႔မဟုတ္) ဖားေၾကာ႐ြက္။ အဂၤလိပ္ အမည္ – Broadleaf Plantain။ ႐ုကၡေဗဒ အမည္ – Plantago major။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ လူဦးေရ ၅၄ သန္းေက်ာ္႐ွိၿပီး လူဦးေရရဲ႕ ၁၉ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ သုံးေနတာ ျဖစ္ပါ တယ္။
Read More

ေလမျဖတ္ေအာင္ ႀကိဳ တင္ ကာကြယ္ ဖို႔ သဘာဝေဆးနည္း

ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ဖို႔ ဒီအ႐ြက္ကို စားပါ ေလမျဖတ္ေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္နည္းကို မၾကာခဏ ေတာင္းဆိုလာၾကတဲ့ မိဘျပည္သူမ်ားအတြက္ ေလ့လာမိသမွ် သဘာ၀ေဆးနည္းမ်ားကို ျပန္လည္မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ ေရွာက္ရြက္ဟာ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏုိင္တဲ့ ေဆးဆိုတာ အခ်ိဳ့ကသိထားပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရွာက္ရြက္ကို မၾကာခဏ မီွ၀ဲသံုးစြဲေပးရင္ ေလျဖတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ၁။ ေရွာက္ရြက္ (၇) ရြက္ခန့္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး
Read More

ၾကက္သြန္နီ အျခမ္း ကို သိမ္းထားမိရင္..လုံးဝ ျပန္မသုံး ပါနဲ႔..

( ေန႔တိုင္းဟင္းခ်က္ရင္အသုံးျပဳတာမို႔ ဖတ္ၾကည့္ေစခ်င္တယ္ေနာ္)ထက္ျခမ္းခြဲထားေသာ ၾကက္သြန္နီ ကို ခ်က္ခ်င္းအသုံးမျပဳႏိုင္ပဲ ရက္ေက်ာ္လြန္သြားလွ်င္ျပန္၍အသုံးမျပဳသင့္ပါ။ မစားသင့္ပါ။အႏၲရာယ္ ကို ျဖစ္ေစပါသည္။ ခြဲျခမ္းထားၿပီး အျပင္မွာ အနည္းဆုံး ၆ နာရီႏွင့္ အထက္ၾကာသြားသည့္ ၎ၾကက္သြန္နီျခမ္းဟာအပုတ္နံ႔မ်ား၊ အနဲ႔ဆိုးမ်ားကို စုပ္ထား ထားႏိုင္ၿပီး ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားႏွင့္ အျခား အႏၲရာယ္ကို ျဖစ္ေစတတ္သည့္ ပိုးမႊားမ်ားလည္း ပါ႐ွိလာသည့္အတြက္ ဝမ္းပ်က္၊ဝမ္းေလွ်ာ၊ ပိုက္ေအာင့္၊
Read More

ကန္စြန္း႐ြက္ ၏ အလွ အပ ဆိုင္ ရာ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္

ကန္စြန္း႐ြက္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘက္ေပါင္းစုံမွ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ုံသာမက၊ အသားအရည္ကို ေကာင္းမြန္သန္႔႐ွင္း ေစလို႔ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔ အတြက္အေကာင္းဆုံးအေဖာ္ မြန္ပါဘဲ။ (က) ဝက္ျခံစို၊ ဝက္ျခံေျခာက္၊ ဝက္ျခံပုန္း၊ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္ မ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အေရာင္မညီျခင္းမ်ားအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါႏွင့္။ ကန္စြန္း႐ြက္ကိုႀကိတ္ေခ်ၿပီး၊ ထိုသတၱဳရည္ တစ္မ်ိဳး တည္းကိုသာ စိတ္ခ်လက္ခ်လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာလာေစႏိုင္ပါတယ္။ (ခ) ပ်ားရည္စားပြဲတင္ဇြန္း
Read More

ခေရအသီး ၏ အစြမ္းထက္ျမက္ အသုံး ဝင္ ပုံ မ်ား

ၿမန္မာတုိင္းရင္းသားမ်ားသည္ အေညွာ္နံ ့ကုိ အလြန္ေႀကာက္ႀကပါသည္။ အနာေပါက္သူမ်ား ၊ ဖ်ားနာသူမ်ားနွင့္ကေလးငယ္မ်ား အထူးေရွာင္ႀကဥ္ႀကရသည္ ။ အေညွာ္နံ ့ႏွင့္ ပတ္သက္၍ အေကာင္းဆုံး ေဆးတစ္လက္ကုိ Mg Mandalay ဖတ္မိသည့္ ေဆးနည္းေလးကုိ ေဖာ္ၿပပါမည္ ။ ဖတ္မိသည္မွာ … ရခုိင္လူမ်ဳိးမ်ားသည္ အေနက္ရုိးမေတာင္ႀကီးမ်ားကုိ ေက်ာ္ၿဖတ္ၿပီး ခုိင္းႏြားမ်ားကို ႏွစ္စဥ္ေရာင္းခ်ႀကပါသည္ ။
Read More